Značka: omega-3

Účinok suplementácie omega-3 polynenasýtených mastných kyselín na zdravie kostí 

RM
Táto metaanalýza 12 randomizovaných kontrolovaných štúdií uvádza, že suplementácia omega-3 polynenasýtenými mastnými kyselinami mierne zvýšila hustotu kostných minerálov.  Väčší účinok sa zaznamenal u žien po menopauze. Odkaz na pôvodný výskum: Dou Y, Wang Y, Chen Z, Yu X, Ma D. Effect of n-3 polyunsaturated fatty acid on bone health: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Food Sci Nutr. 2021 Nov 29;10(1):145-154. doi: 10.1002/fsn3.2655.  Obrázok: Pch.vector Pozadie Osteoporóza je charakterizovaná nízkou hustotou a pevnosťou kostí a mikroarchitektonickou degradáciou kostného tkaniva, čo vedie k väčšej krehkosti kostí. Je to vážny zdravotný  problém a odhaduje sa, že výskyt zlomenín bedra...

Vplyv výživy na psoriázu

RM
Výživové stratégie, ktoré znižujú zápal, môžu byť prospešné aj pre ľudí s psoriázou a zistilo sa, že nízkoenergetická diéta znižuje symptómy psoriázy u ľudí s nadmernou telesnou hmotnosťou. Odkaz na pôvodný výskum:  Garbicz J, Całyniuk B, Górski M, Buczkowska M, Piecuch M, Kulik A, Rozentryt P. Nutritional Therapy in Persons Suffering from Psoriasis. Nutrients. 2021 Dec 28;14(1):119. doi: 10.3390/nu14010119. Obrázok: brgfx Pozadie Existujú rôzne diétne odporúčania, ktoré majú zlepšiť symptómy psoriázy, ale jednotlivé výskumy prinášajú zmiešané výsledky. Preskúmanie výsledkov existujúcich výskumov môže pomôcť identifikovať nutričné ​​stratégie podporené dobrými dôkazmi. Štúdia Tento prehľad skúmal dôkazy o rôznych mikro- a makroživinách, ako...