Vyšší príjem kávy, najmä kávy s kofeínom, je spojený so zníženým rizikom vzniku rakoviny endometria.
Kategória: Výživa
Účinok doplnku obsahujúceho rybí olej, karotenoidy a vitamín E na kognitívne funkcie u starších dospelých
Konzumácia rybieho tuku, luteínu, mezo-zeaxantínu, zeaxantínu a vitamínu E zlepšila pracovnú pamäť u kognitívne zdravých starších ľudí.
Skúmanie súvislosti medzi stravovacími návykmi a remisiou IBD
V porovnaní s typickou západnou stravou (nízky obsah ovocia, zeleniny, rastlinných bielkovín a obilnín) bola strava zložená prevažne z rastlinných potravín s nízkym obsahom živočíšnych potravín a vysoko rafinovaných potravín u ľudí so zápalovým ochorením čriev spojená s nižšou pravdepodobnosťou ulceróznej kolitídy alebo symptómov Crohnovej choroby.
Účinok extraktu z olivových listov bohatého na oleuropeín na bolesť kolien
Ľuďom s bolesťou kolien, podľa tejto štúdie, extrakt z olivových listov (bohatý na oleuropeín) nezmierňoval problémy s kolenami ani neznižoval rozpad chrupavky.
Aktivita sirtuínu môže spájať obezitu a mužskú neplodnosť
V posledných desaťročiach bol zaznamenaný pokles mužskej plodnosti spolu s rastúcou mierou obezity. Niekoľko štúdií naznačuje silnú súvislosť týchto javov, čo vedie k hľadaniu mechanizmov, ktorými by obezita mohla narušiť mužskú plodnosť.
Probiotiká na artritídu?
Táto metaanalýza zistila, že probiotiká môžu znížiť zápal pri reumatoidnej artritíde, ale tento pokles pravdepodobne nebude klinicky významný. Odkaz na pôvodný výskum: Sanchez P, Letarouilly JG, Nguyen Y, Sigaux J, Barnetche T, Czernichow S, Flipo RM, Sellam J, Daïen C. Efficacy of Probiotics in Rheumatoid Arthritis and Spondyloarthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2022 Jan 14;14(2):354. doi: 10.3390/nu14020354. Obrázok: Freepik Pozadie Reumatoidná artritída (RA) je spojená s črevnou mikrobiálnou dysbiózou (nerovnováha v črevnej mikroflóre), ktorá môže viesť k väčšiemu systémovému zápalu a horším výsledkom RA. Ukázalo sa, že probiotiká modulujú imunitný systém a zápalovú reakciu,...
Účinok suplementácie omega-3 polynenasýtených mastných kyselín na zdravie kostí
Táto metaanalýza 12 randomizovaných kontrolovaných štúdií uvádza, že suplementácia omega-3 polynenasýtenými mastnými kyselinami mierne zvýšila hustotu kostných minerálov. Väčší účinok sa zaznamenal u žien po menopauze. Odkaz na pôvodný výskum: Dou Y, Wang Y, Chen Z, Yu X, Ma D. Effect of n-3 polyunsaturated fatty acid on bone health: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Food Sci Nutr. 2021 Nov 29;10(1):145-154. doi: 10.1002/fsn3.2655. Obrázok: Pch.vector Pozadie Osteoporóza je charakterizovaná nízkou hustotou a pevnosťou kostí a mikroarchitektonickou degradáciou kostného tkaniva, čo vedie k väčšej krehkosti kostí. Je to vážny zdravotný problém a odhaduje sa, že výskyt zlomenín bedra...
Väčšia rozmanitosť zeleniny na zníženie kognitívneho úpadku
Táto kohortová štúdia zistila, že riziko kognitívneho poklesu sa mierne znížilo konzumáciou väčšieho množstva zeleniny a kombinácie ovocia a zeleniny, ale iba u mužov. Odkaz na pôvodný výskum: Yeung SSY, Kwok T, Woo J. Higher fruit and vegetable variety associated with lower risk of cognitive impairment in Chinese community-dwelling older men: a 4-year cohort study. Eur J Nutr. 2022 Jan 15. doi: 10.1007/s00394-021-02774-y. Obrázok: macrovector Pozadie S poklesom kognitívnych funkcií sú spojené viaceré faktory životného štýlu vrátane stravovacích návykov. Len málo výskumov však hodnotilo vplyv rozmanitosti príjmu ovocia a zeleniny (OZ) na kognitívny pokles a vykazovali protichodné výsledky. Štúdia Táto...
Rastliny, ktoré zlepšujú mozgovú činnosť
Tento systematický prehľad zistil, že ginkgo biloba, bacopa monnieri, ashwagandha a kofeín sú najvýznamnejšie nootropiká rastlinného pôvodu, ale nezrovnalosti vo výskumoch a nejasné mechanizmy ich pôsobenia znižujú dôveryhodnosť takéhoto využitia. Odkaz na pôvodný výskum: Lorca C, Mulet M, Arévalo-Caro C, Sanchez MÁ, Perez A, Perrino M, Bach-Faig A, Aguilar-Martínez A, Vilella E, Gallart-Palau X, Serra A. Plant-derived nootropics and human cognition: A systematic review. Crit Rev Food Sci Nutr. 2022 Jan 3:1-25. doi: 10.1080/10408398.2021.2021137. Obrázok: upklyak Pozadie Tradičná čínska a ajurvédska medicína zdokumentovala používanie rôznych nootropík rastlinného (PDN) čiže látok, ktoré zlepšujú kognitívnu výkonnosť. Ktoré z nich sú podporené vedeckými...
Súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D a anémiou počas tehotenstva
Nedostatok vitamínu D bol spojený so zvýšeným rizikom anémie u tehotných žien. Odkaz na pôvodný výskum: Lima MS, Pereira M, Castro CT, Santos DB. Vitamin D deficiency and anemia in pregnant women: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2022 Feb 10;80(3):428-438. doi: 10.1093/nutrit/nuab114. Obrázok: Freepik Pozadie Vitamín D reguluje produkciu hepcidínu, hormónu, ktorý reguluje systémovú homeostázu železa. Pozorovacie štúdie zistili, že nedostatok vitamínu D je spojený s anémiou, ale dôkazy o tejto súvislosti u tehotných jedincov chýbali. Aká je súvislosť medzi gestačnými hladinami vitamínu D a stavom železa? Štúdia Tento systematický prehľad 11 kohortových, 3 prípadových a 3 prierezových...