Izoleucín

Pôsobí na: zachovanie celkového zdravia, zlepšenie citlivosti buniek na inzulín, rast svalov a cvičenie

Izoleucín je jednou z troch aminokyselín s rozvetveným reťazcom a zdá sa, že podporuje spotrebu a využitie glukózy. Môže pôsobiť ako anti-katabolické činidlo (ale nepodporuje syntézu) podobne ako HMB.

Užívanie

Izoleucín je dobré kúpiť iba ak očakávate zvýšenie využitia glukózy. Čo sa týka syntézy svalových bielkovín, prekonáva ho leucín a čo sa týka spomalenia úbytku svalovej hmoty, prekonáva ho HMB. Izoleucín prekonáva obe tieto látky a aj valín vo zvýšení absorpcie glukózy do kostrových svalov.
Odporúčaná dávka izoleucínu je 48-72 mg/kg (3,3-4,9 g pre 70 kg človeka). Izoleucín sa okrem doplnkov stravy vyskytuje aj v potrave. Takýto izoleucín je tiež bioaktívny, preto môžu byť dávky izoleucínu užívaného spolu s jedlom znížené (napr. mäso obsahujúce 50 g bielkovín už obsahuje 4 g izoleucínu. Preto nie je potrebná dávka napr. 10 g ale stačí užiť už iba 6 g).

Medicínske upozornenie!

Literatúra

  1. Seymour JL, Turecek F. Distinction and quantitation of leucine-isoleucine isomers and lysine-glutamine isobars by electrospray ionization tandem mass spectrometry (MS(n), n = 2, 3) of copper(II)-diimine complexes. J Mass Spectrom. (2000)
  2. Guttuso T, et al. Effects of L-isoleucine and L-valine on hot flushes and serum homocysteine: a randomized controlled trial. Obstet Gynecol. (2008)
  3. Doi M, et al. Isoleucine, a potent plasma glucose-lowering amino acid, stimulates glucose uptake in C2C12 myotubes. Biochem Biophys Res Commun. (2003)
  4. Doi M, et al. Isoleucine, a blood glucose-lowering amino acid, increases glucose uptake in rat skeletal muscle in the absence of increases in AMP-activated protein kinase activity. J Nutr. (2005)
  5. Nishitani S, et al. Leucine promotes glucose uptake in skeletal muscles of rats. Biochem Biophys Res Commun. (2002)
  6. Du M, et al. Leucine stimulates mammalian target of rapamycin signaling in C2C12 myoblasts in part through inhibition of adenosine monophosphate-activated protein kinase. J Anim Sci. (2007)
  7. Lynch CJ, et al. Regulation of amino acid-sensitive TOR signaling by leucine analogues in adipocytes. J Cell Biochem. (2000)
  8. Bernard JR, et al. An amino acid mixture improves glucose tolerance and insulin signaling in Sprague-Dawley rats. Am J Physiol Endocrinol Metab. (2011)
  9. Doi M, et al. Hypoglycemic effect of isoleucine involves increased muscle glucose uptake and whole body glucose oxidation and decreased hepatic gluconeogenesis. Am J Physiol Endocrinol Metab. (2007)
  10. Nishitani S, et al. Branched-chain amino acids improve glucose metabolism in rats with liver cirrhosis. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. (2005)
  11. Watson RT, Pessin JE. Bridging the GAP between insulin signaling and GLUT4 translocation. Trends Biochem Sci. (2006)
  12. Kleinert M, et al. An amino acid mixture enhances insulin-stimulated glucose uptake in isolated rat epitrochlearis muscle. J Appl Physiol. (2011)
  13. Wang B, et al. Amino acid mixture acutely improves the glucose tolerance of healthy overweight adults. Nutr Res. (2012)
  14. Hutson NJ, Mortimore GE. Suppression of cytoplasmic protein uptake by lysosomes as the mechanism of protein regain in livers of starved-refed mice. J Biol Chem. (1982)
  15. Ader M, Bergman RN. Peripheral effects of insulin dominate suppression of fasting hepatic glucose production. Am J Physiol. (1990)
  16. Goldman MJ, et al. Human beta-defensin-1 is a salt-sensitive antibiotic in lung that is inactivated in cystic fibrosis. Cell. (1997)
  17. Harder J, et al. A peptide antibiotic from human skin. Nature. (1997)
  18. Ganz T, Lehrer RI. Defensins. Pharmacol Ther. (1995)
  19. Raqib R, et al. Improved outcome in shigellosis associated with butyrate induction of an endogenous peptide antibiotic. Proc Natl Acad Sci U S A. (2006)
  20. Sherman H, Chapnik N, Froy O. Albumin and amino acids upregulate the expression of human beta-defensin 1. Mol Immunol. (2006)
  21. Fehlbaum P, et al. An essential amino acid induces epithelial beta -defensin expression. Proc Natl Acad Sci U S A. (2000)
  22. Alam NH, et al. L-isoleucine-supplemented oral rehydration solution in the treatment of acute diarrhoea in children: a randomized controlled trial. J Health Popul Nutr. (2011)
  23. Buller CL, et al. A GSK-3/TSC2/mTOR pathway regulates glucose uptake and GLUT1 glucose transporter expression. Am J Physiol Cell Physiol. (2008)